Progressif Kas Gevşetme Uygulaması Genel Bakışı
Progressif Kas Gevşetme, iPhone'da bulunan bir yaşam tarzı ve sağlık & fitness uygulamasıdır. Anke Moehlmann tarafından geliştirilen bu uygulama, PMR'nin çeşitli egzersiz biçimlerini sunar. Kullanıcılar BAŞLANGIÇ, İLERİ veya DENEYİMLİ modları arasından seçim yapabilir ve yatarak veya oturarak pratik yapabilir. Uygulama, ses, müzik ve doğa sesleri için ses düzeyinin özelleştirilmesine izin verir, ayrıca gerilim ve gevşeme araları için sürelerin ayarlanmasına olanak tanır. Temel Form, Kısa Form I ve II ve Zihinsel Form dahil olmak üzere toplam 12 tam sürüm PMR ile kullanıcılar etkili bir şekilde rahatlayabilir ve stresi yönetebilir. Uygulama ayrıca kişiselleştirilmiş bir rahatlama deneyimi için müzik parçaları, doğa sesleri ve zamanlayıcı işlevleri sunmaktadır.